MAAK JE KLAAR VOOR DE TOEKOMST: KRACHTIG - GEZOND - GERUST

donderdag 27 augustus 2015

MoM (8): Jezelf terugvinden, hoe doe je dat?



Moments of Mindfulness (8):
Ben jij de weg ook een beetje kwijt?


Welke techniek je ook gebruikt om zaken in je leven te veranderen, of dat nou mediteren, yoga of een cursus mindfulness volgen is: het kost tijd om de weg naar jezelf terug te vinden. Tijd, aandacht en geduld. En vastberadenheid. Vanaf het eerste moment dat je namelijk deze beslissing neemt word je voortdurend van het pad gehaald, door jezelf.

donderdag 20 augustus 2015

MoM (7): Veranderen? Denk een als de bomen...


Veranderen? Denk eens als de bomen...


Zo, dus je hebt besloten dat het anders moet? Écht anders. Meestal is dat een prachtig moment. Onmiddellijk krijg je namelijk het gevoel dat er iets bijzonders staat te gebeuren...Het is zelfs nu al beter dan waar je was vóórdat je deze beslissing nam.
Of verbeeld je je dat maar? Wat als dat gevoel maar van tijdelijke aard is? Wat als je 'verkeerd verandert'? Wat als blijkt dat het zo slecht nog niet was? Kun je nog wel terug?


donderdag 13 augustus 2015

MoM (6): Wanneer is het jouw tijd?









Moments of Mindfulness (6):

Wanneer is het jouw tijd?

Meestal wil je leren mediteren omdat je het besluit hebt genomen dat het anders moet. Je hebt even een time-out nodig. Om te zien waar je bent en hoe je verder kunt. Dat moment bepaal je zelf. Je plant het zelf en je stelt het zelf ook uit. Wat zet jou aan tot échte verandering? Wanneer is het voor jou écht niet goed genoeg meer? Wacht je tot anderen tegen je zeggen dat je het rustiger aan moet doen? Of moet je misschien eerst een bijna-dood-ervaring hebben?