MAAK JE KLAAR VOOR DE TOEKOMST: KRACHTIG - GEZOND - GERUST

vrijdag 25 maart 2016

MoM (22): Ook in yoga zijn hardlopers doodlopers.



MoM(22)
Loop niet te hard van stapel. 

Yoga oefeningen... Je kunt je niet voorstellen dat het iets oplost. Door ze elke dag in het klein toe te passen groeit je geluksgevoel echter ongemerkt. Wie kan daar nu iets op tegen hebben?
(Deel 2 Mindfulness oefeningen voor elke dag)

donderdag 17 maart 2016

MoM (21): De 10-seconden-meditatie.


MoM(21)
Je geluk groeit door dagelijkse stilte.

Yoga oefeningen...Je kunt je niet voorstellen dat het iets oplost. Door ze elke dag in het klein toe te passen groeit je geluksgevoel echter ongemerkt. Wie kan daar nu iets op tegen hebben?
(Mindfulness oefeningen voor elke dag: Deel 1)

dinsdag 1 maart 2016

MoM (20) : Vergroot je bewegingsruimte


MoM(20)
De ruimte om te bewegen is groter dan je denkt.

Je ware wijsheid zit 'm niet in je verstand, je geest, of je 'mind' zoals ze dat steeds vaker noemen. Je innerlijke wijsheid schuilt in je hart. Luisteren naar je hart maakt ruimte voor beweging.
(Deel 3 over wat yoga voor je kan doen).