MAAK JE KLAAR VOOR DE TOEKOMST: KRACHTIG - GEZOND - GERUST

Yoga Training















Yoga Training 

Wanneer is Yoga Training iets voor jou?
In een Yoga training werken we zeer aandachtig individueel of in zeer kleine groepen (max.5). 
Grofweg zijn de deelnemers aan een Yoga Training onder te verdelen in 5 groepen. Voor elke groep is een Yoga Training zinvol, maar de aanpak verschilt steeds.
Kijk tot welke categorie jij denkt te behoren en lees verder...

Yoga Training (YT) 
ter ondersteuning van het genezingsproces.

Vanuit de Yoga filosofie bieden we een waardevolle ondersteuning aan elk genezingsproces. Bijvoorbeeld wanneer je herstellende bent van een blessure, operatie, burnout of depressie. Yoga versterkt de geest en het lichaam en zorgt voor een vergroting van je bewustzijn waardoor je vanzelf betere keuzes maakt en je je beter in je vel voelt zitten. Onze lesgevers werken veel samen met huisartspraktijken, kinesisten, sporters en welzijnsorganisaties. Yoga krijgt steeds meer de plaats die het verdient als het gaat om het zelf in de hand nemen van je eigen gezondheid. Met de wetenschappelijk ondersteunde ingrediënten als Mindfulness en Ademtraining (o.a. Coherent Breathing en Ademretentie) krijgt yoga de rol die het verdient. Yoga als een totale manier van leven wordt steeds gewoner voor een groeiende groep mensen. Mensen die regelmatig oefenen voelen zich rustiger en daardoor ook geruster en functioneren beter dan voordat ze aan yoga deden.

YT voor echte, echte Beginners (met een hoofdletter;).

Na een individuele reeks kun je vaak instromen in de groepslessen. Hoe snel dat gebeurt is afhankelijk van je mogelijkheden en je motivatie. Je kunt met een Yoga Training van eens per 6 weken gemakkelijk van beginner naar gevorderde beoefenaar groeien. Zo vergroot je de mogelijkheden om eventueel later in wekelijkse lessen in te stappen die wél in je agenda passen.

Beginners kunnen ook een Yoga training in een zelf samengestelde groep volgen. Dat kan twee wekelijks, of maandelijks of in welk ander ritme je dat wenst. De groep mag niet groter zijn dan 6 personen om maximale begeleiding te garanderen. Omdat je samen iets onderneemt is dit niet alleen tijd voor jezelf, maar ook samen met je familie, je gezin of vrienden/vriendinnen. Lees verder voor de tarieven.

YT voor mensen met weinig regelmaat.

Misschien kun je gewoon nog geen vaste tijd in je agenda vinden om de wekelijkse lessen te volgen. Dan plan je beter een training in met een vaste regelmaat die jij wel kunt volbrengen. Dat geeft voldoening en je boekt ook de resultaten. Dit is voor de doorzetters, want naast de trainingen zul je ook tijd moeten maken voor het oefenen thuis. We kunnen je laten zien hoe je dat het beste organiseert. Onze lesgevers staan zelf midden in het leven en combineren verschillende werkzaamheden, met de yoga filosofie als basis. Yoga is een manier van leven voor hen.

YT voor gevorderde yoga beoefenaars.

Een individuele sessie is een waardevol verdiepingsmoment voor yoga beoefenaars in het algemeen. Je leert bijvoorbeeld wat de diepere werking van een asana is. Of je ontdekt de fijnere werking van de adem door de beoefening van prānāyāma. Of we werken aan een schema om je voor te bereiden op een moeilijke houding die je graag leert. Je ontdekt welk vraagstuk er werkelijk voor je ligt en op welke manier je hieraan kunt werken vanuit de yogafilosofie en de fysieke beoefening. Altijd is dat een oefening die je geestelijke en lichamelijke bewustwording zal bevorderen en het plezier vergroot in de ontdekkingsreis van het leven.

Yoga Training voor specifieke 'klachten'. 

Wat kun je verwachten?
Als je bij ons binnenkomt starten we altijd vanuit de huidige toestand. Meestal wordt er een verhaal verteld, gewoon omdat dat wel eens oplucht. Maar uiteindelijk kijken we naar wat het lichaam laat zien op het moment van de training. De ademhaling, het hartritme, spierspanning zijn bijvoorbeeld zaken die heel belangrijk zijn om de toestand te begrijpen waarin je verkeert. 
Yoga is een zeer uitgebreid, ingenieus systeem dat werkt op het hele lichaam en de geest, en dat zijn doel atlijd bereikt, ook als je niet begrijpt waar het allemaal goed voor is. 
Tijdens de sessie wordt het steeds duidelijker welke zaken jou belemmeren om te kunnen zijn zoals je graag wil zijn.
Het advies bestaat uit (Mindfulness) oefeningen die je ontspannen en bewuster maken. Ook voor de fysieke klacht wordt een oefening mee gegeven.
Nieuwe handvatten om je gezondheid in eigen handen te nemen.

In het geval van zwangerschap maken wij aangepaste oefenschema's die je goed zullen voorbereiden op de bevalling en de periode erna. Ook leren we je hoe je al tijdens de zwangerschap werkt aan een goede voorbereiding op de ademhaling ("De adem en het effect op pijn"). Het is ook een uniek moment om echte aandacht aan jezelf en je kindje te geven.


Hoe lang ben je van huis weg?
Er wordt intensief gewerkt, ongeveer anderhalf uur tot 2 uur lang. Hou daar rekening mee in je agenda.

Les mee naar huis
Je krijgt de les of het persoonlijk advies mee naar huis. Je mag ook de les opnemen met je gsm of ander opnameapparaat. Of ik neem het voor je op en kan het naar je toesturen. Niets is verplicht maar thuis oefenen is een garantie op vooruitgang.

Vrijheid
Ook al volg je een Yoga Training bij ons, je bent zeker niet verplicht om je aan te sluiten bij de wekelijkse lessen van Yoga Diest. Als je de taal juist spreekt kun je namelijk overal yogalessen volgen. Onze vereniging geeft je de middelen mee om voortaan elke cursus of workshop op het gebied van yoga zonder problemen te kunnen volgen.

Wat je ook doet, kies gewoon wat het beste bij je past op dit moment in je leven. Dan heb je meer kans van slagen en kun je een blijvende verandering maken.

Yoga Training past zich aan aan jouw agenda...

Een Yoga Training plannen we samen. Je stuurt ons een mailtje dat je er graag een boekt en vermeld er je tel.nr bij. Wij bellen je dan terug om een afspraak te plannen. 

Wat kost het?
Een enkele individuele les kost €70. (2 personen €90)
Groepen (tot 5 personen) betalen een vast bedrag van €120 per les van ongeveer 90 minuten. Elke persoon boven de 5 betaalt €15. 

Samenvattend...
  1. Aanmelding: Je maakt een afspraak voor een Yoga Training via telefoon of door ons een mailtje te sturen met je naam en telefoonnummer. We bellen je dan terug om een afspraak te plannen. 
  2. We bespreken wanneer je de Yoga Training zou willen plannen. Eenmalig, eens in de 4 of 6 weken, of anders...
  3. We werken ongeveer anderhalf to 2 uur. Neem je mat mee, want we gaan oefenen!
  4. Je krijgt persoonlijk advies dat je gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven, thuis of in de yogalessen.
  5. Je krijgt een oefenschema mee om thuis te oefenen.

Aanmelding voor Yoga Training

Stuur een email met je telefoonnummer naar dharmahart [at] gmail [punt] com, of vul het vragenschermpje in op de website van Yoga Diest, dan bel ik je terug om een afspraak te maken
óf bel ons rechtstreeks: 04 71709059.

Je mag je ook aanmelden door rechts op de pagina je naam en email-adres in te vullen. Alle gegevens worden vertrouwelijk behandeld en je wordt niet gespamd.

Waar is de Yoga Training?

De Yoga Trainingen vinden plaats in Yogapraktijk Rode68, Testelt (3272).


Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen