Over de kracht van je gedachten.
30 jaar is ze nog maar. Ze werkt in een kledingwinkel. Ze zit met haar knieën samengeperst, de rug gekromd, handen ineengestrengeld, autosleutels ertussen. Een klassieke schoonheid met rood haar, maar haar grote groene ogen kijken onzeker en vermoeid. Ze heeft geen eetlust, en ze is al zo mager vindt ze zelf.
Ze is helemaal ingestort. Het is haar werk. De dokter zegt burn-out. Ze krijgt medicatie en mag nog even thuisblijven. Ze komt voor yoga, de dokter zegt dat dat goed is. En ze zoekt een psycholoog, om te praten.
Al die mensen, ze verwachten veel teveel van haar, en steeds meer. Ze is nogal perfectionistisch zegt ze meteen. Maar dit kan ze niet meer aan.
Ik vraag of ze wel eens van de prestatie-lat gehoord heeft.
Al die mensen, ze verwachten veel teveel van haar, en steeds meer. Ze is nogal perfectionistisch zegt ze meteen. Maar dit kan ze niet meer aan.
Ik vraag of ze wel eens van de prestatie-lat gehoord heeft.
En waar zit die lat?
Ongeveer hier, zegt ze en ze wijst naar een plaats voor zich, net boven haar voorhoofd.
Ja, ze kan erbij. Ze glimlacht.
Ja, ze kan erbij. Ze glimlacht.
En waar ligt de lat van al die mensen?
Die ligt veel hoger, zegt ze, en ze wijst naar ergens daarboven.
Kun je erbij?
Nee. Dan moet ik op een ladder.
Nou, pak maar een ladder, zeg ik.
Mag ik m'n ogen dichtdoen? Dan gaat het gemakkelijker.
Tuurlijk.
Ze klimt de ladder op en neemt de lat mee naar beneden. Plaats hem maar waar jij hem hebben wil.
Al die mensen van je werk hè, zie je die?
Al die mensen van je werk hè, zie je die?
Ja.
Wat wil je ermee doen?
Weg....of nee, niet weg, minder groot.
Kleiner? Maak ze maar kleiner.
Ze geeft ze ook andere kleren dan.
En doet er een grappig muziekje bij.
En nog een hele grappige gedachte.
Hoe is dat nu?
Veel beter.
Zeg, zoals je je voelde daarnet, heb je dat al vaker gevoeld?
Ja (in haar ogen lijkt meteen een beeld te verschijnen).
Komt er iets in je op? Ik vertel over de sterrenhemel. Ze snapt het meteen en zegt:
Toen ik met mijn nieuwe bril in de klas kwam en de hele klas mij uitlachte.
Zie je het voor je, de klas?
Ja.
Springt er iets uit?
Ja. 1 persoon.
We doorlopen alle stappen en ze wist het detail en het hele plaatje en plaatst er een fijn plaatje van haar hondje.
Hoe is het nu?
Van 0 tot 10?
Een 4.
Die 4 hè, wat komt er nog in je op?
Een gevoel. Een gewicht, op mijn borst.
Ze haalt het gewicht weg. Het is een grote steen. Ze vergruist hem en verbrandt hem in de pizza-oven achter in de tuin. Ze maakt alles helemaal schoon en maakt alles zoals ze het hebben wil.
Terug naar die ene ster, die gebeurtenis. Wat is er nog?
Niks. 0.
Ze is intussen recht gaan zitten. Haar autosleutels heeft ze losgelaten. Haar blik geconcentreerd en gefocust.
Wil je nog doorgaan?
Ja.
We pakken samen nog een hele grote ster aan. Ze vertelt kort dat ze toen heel bang was om haar moeder te verliezen. Haar opa sloeg haar moeder met een houten stoel en probeerde haar te wurgen. Ze hoorde alles vanuit de kamer ernaast en hield zich muisstil. Ze was toen 12 jaar.
We pakken het plaatje aan, 2x zelfs.
En dan het gevoel van angst.
En dan zitten we op 3.
Haar moeder, gaat het daar goed mee nu?
Ja. Ze begint te huilen.
Ik vraag haar om zich een voorstelling van haar moeder te maken. Een prachtige mooie moeder die goed in haar vel steekt, super muziek, een heerlijk gevoel erbij, en een fantastische gedachte. Ze glimlacht. Het is weer een stukje beter. Een 2.
Wat zit er nog? Een gevoel, een gedachte?
Een gedachte. We wissen hem en ze plaatst er een nieuwe, krachtige gedachte.
Nu is het 0, neutraal.
Ze geeft zichzelf nog een kadootje, net zoals ze bij haar moeder heeft gedaan.
Dan doen we nog een paar oefeningen. Zachte herhalende bewegingen. We nemen het op zodat ze thuis nog eens kan oefenen. Haar ademhalingen zijn kalm en ze beweegt in harmonie met het ritme, haar ritme. Na ongeveer een half uurtje staat ze recht.
Ze geeft zichzelf nog een kadootje, net zoals ze bij haar moeder heeft gedaan.
Dan doen we nog een paar oefeningen. Zachte herhalende bewegingen. We nemen het op zodat ze thuis nog eens kan oefenen. Haar ademhalingen zijn kalm en ze beweegt in harmonie met het ritme, haar ritme. Na ongeveer een half uurtje staat ze recht.
Ze voelt zich zoveel lichter zegt ze, en ze vraagt of ze nog eens mag terugkomen…
Haar ogen stralen wanneer ze zich omdraait en gedag zegt.
Haar wangen hebben kleur en ze glimlacht. De klassieke schoonheid is weer een beetje terug. Zelf glimlach ik ook nog steeds als ik het pad naar het huis afloop. Wat mooi om bij te mogen zijn...iedere keer weer.
Dit verhaal van Eva, over de kracht van je gedachten, is waar gebeurd. Enkel de naam en persoonlijke omstandigheden zijn om privacy redenen veranderd.
MatriXcoaching in Yoga Therapie:
Elke dinsdag, de hele dag, In Harmonie, Overstraat 2 in Diest.
Elke dinsdag, de hele dag, In Harmonie, Overstraat 2 in Diest.
Elke vrijdag, de hele dag, in praktijk De Rode, Rode 68 in Testelt.
Bel voor een afspraak: 0471 709059
De MatriXmethode in het kort uitgelegd:
We maken allemaal dingen mee in het leven. Leuke en minder leuke. In ons geheugen slaan we ze op als herinneringen. En daarvan heb jij in het NU een beleving, door middel van beelden, geluiden, gevoelens of gedachten.
Heb je last van dingen uit het verleden of angsten voor de toekomst? Zit je hoofd te vol en ben je snel overprikkeld? Daar kun jij iets aan doen, NU. Wat er gebeurd is blijft een feit. Alleen je gevoel erover is veranderd. Dát is de MatriXmethode (©Ingrid Stoop).
MatriXcoaching.
Bel voor een afspraak: 0471 709059
De MatriXmethode in het kort uitgelegd:
We maken allemaal dingen mee in het leven. Leuke en minder leuke. In ons geheugen slaan we ze op als herinneringen. En daarvan heb jij in het NU een beleving, door middel van beelden, geluiden, gevoelens of gedachten.
Heb je last van dingen uit het verleden of angsten voor de toekomst? Zit je hoofd te vol en ben je snel overprikkeld? Daar kun jij iets aan doen, NU. Wat er gebeurd is blijft een feit. Alleen je gevoel erover is veranderd. Dát is de MatriXmethode (©Ingrid Stoop).
