MAAK JE KLAAR VOOR DE TOEKOMST: KRACHTIG - GEZOND - GERUST

Asana Uitgelicht



Āsana Uitgelicht werpt een extra licht op houdingen uit de oefenschema's, zodat je beter begrijpt wat je aan het doen bent en waarom.
Maar pas op! Begrijpen is niet hetzelfde als het ervaren. Daarvoor ga je op de mat.

Elke week een yogahouding in de schijnwerper.
Elke week een PDF om te downloaden, te lezen en te bewaren.
  • De Sanskriet naam van de houding.
  • Het concept van de houding.
  • Hoe bereid je de houding voor?
  • Hoe compenseer je de houding?
  • Extra aandachtspunten (bhāvana's).
  • De voordelen van deze houding.
  • evt. Aanpassingen (om de beleving te versterken of juist niet, ivm fysieke belemmeringen).

Wat is een Āsana?

Een yoga houding is een uitnodiging om je lichaam te ervaren op een andere manier dan je gewend bent.

Een houding is pas een āsana wanneer je ze BELEEFT, van binnen uit. Deze beleving is als een intiem gesprek, tussen jou en je lichaam. Vanaf het eerste moment bereiden we ons voor op een prachtig gesprek tussen jou en je lichaam. Wanneer je heel stil en aandachtig bent kun je het waarnemen...langzaam maar zeker wordt de ziener in ons onthuld. De waarnemer op de achtergrond, die altijd aanwezig is. Ze is er altijd, ergens in de stilte, op de achtergrond. Het is je ware Zelf.
Yoga brengt je dichter bij wie je in werkelijkheid bent. Los van jouw oordeel, van je verwachtingen, je angsten.

Om dit te kunnen ervaren heb je een paar dingen nodig.
En het mooie is: alles wat je nodig hebt is er al!
Je moet het alleen leren cultiveren, polijsten. Dat doen we op de mat en daarbuiten.
De yogalessen zijn je wekelijkse inspiratie.


>Klik hier om naar de pagina te gaan.





Geen opmerkingen:

Een reactie posten