Reken af met het verleden en bereid je voor op een fonkelende toekomst

Asana Uitgelicht



Āsana Uitgelicht werpt een extra licht op houdingen uit de lessen, zodat je beter begrijpt wat je aan het doen bent en waarom. Probeer het thuis uit, op je mat, of terwijl je in de keuken staat of aan het wandelen bent met je hond.
Begrijpen is namelijk niet hetzelfde als het ervaren. 

Een yogahouding in de schijnwerper.
Een PDF om te downloaden, te lezen en te bewaren.
  • De Sanskriet naam van de houding.
  • Het concept van de houding.
  • Hoe bereid je de houding voor?
  • Hoe compenseer je de houding?
  • Extra aandachtspunten (bhāvana's).
  • De voordelen van deze houding.
  • evt. Aanpassingen (om de beleving te versterken of juist niet, ivm fysieke belemmeringen).

Wat is een Āsana?

Een yoga houding is een uitnodiging om je lichaam te ervaren op een andere manier dan je gewend bent.

Een houding is pas een āsana wanneer je ze BELEEFT, van binnen uit. Deze beleving is als een intiem gesprek, tussen jou en je lichaam. Vanaf het eerste moment bereiden we ons daarop voor. Wanneer je heel stil en aandachtig bent kun je het horen...
Yoga brengt je dichter bij wie je in werkelijkheid bent.

De yogalessen zijn je wekelijkse inspiratie.


>Klik hier om naar de pagina te gaan.





Geen opmerkingen:

Een reactie posten